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想要长高个,需要注意哪些问题

来源: 西安仁爱白癜风医学研究院  发布时间:2020-01-18  

   想要长高个,需要注意哪些问题?相信大家都想让自己的孩子长高个子,毕竟个子矮不是什么好事。但是不是所有的小孩子都是可以长高子的。想长高个子要注意许多方面的因素,需要注意生活中许多问题。那么,想长个子需要注意什么问题呢?

长高

  想要长高个,需要注意哪些问题?今天,西安白癜风正规医院的医生给我们带来相关的解答。

  1、睡眠要充足:脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿,一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2—6月,为15—18小时;6—18月,13—15小时;18月—3岁,12—13小时;3岁—7岁,11—12小时。孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。

  2、想长个子离不开运动:运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3—4个月前的孩子,每天应俯卧数次,以促进全身活动,且随着月龄的增长,要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着,孩子抱着不便于活动全身,久坐会影响下肢发育。同时,孩子学会坐后,常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

  3、营养问题:身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切,同时,碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。因此,从小就要注意孩子的营养是否全面。

  4、注意孩子的身体健康:很多疾病都会影响孩子身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。如经长期测量观察,孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。

  5、遗传和性别:遗传也许是更多父母担心的问题,但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传影响。除此之外,在性别方面,男孩一般高于同龄女孩。

  其实,生活环境、社会文化、气候地区也都会对孩子长个子有影响。在我国北方生长的孩子要高于南方的孩子。居住在环境、文化水平较高地区的孩子,平均个儿要高一些。

  想要长高个,需要注意哪些问题?上文的内容就是一些相关的介绍。大家在 孩子出生后一定要注意给孩子补充营养,注意带孩子多运动远离一些疾病,不要让疾病对孩子的身体健康产生什么影响。注意以上几点,让孩子拥有高个哦~

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